✨ Corso Individuale Online – Spazio Zen Academy

🖥️ Modalità: Online su piattaforma Zoom

👤 Formula: Lezione individuale interattiva

⏱️ Durata di ogni lezione: 60 minuti

📆 Frequenza: 1 incontro a settimana, su appuntamento

📅 Percorso: 4 incontri

📚 Contenuti: Programma personalizzato su misura per te

🎥 Accesso alle registrazioni: Ogni lezione viene registrata e sarà sempre disponibile nella tua area riservata su Spazio Zen Academy.

🌿 Corso Elemento Terra – Radicamento, Stabilità e Forza Interiore

Ti senti disperso, instabile o ansioso? Hai bisogno di ritrovare centratura, sicurezza nelle scelte e una connessione più profonda con il tuo corpo? L’Elemento Terra rappresenta solidità, nutrimento e presenza: questo corso ti aiuta a costruire basi forti su cui poggiare la tua vita interiore e quotidiana.

Attraverso pratiche di Hatha Yoga lento e consapevole, respirazione profonda e meditazioni guidate, lavoreremo insieme per radicare corpo e mente, migliorare la postura, rilassare il sistema nervoso e sviluppare una presenza stabile.

🌱 Cosa imparerai e praticherai con me:

✅ Sequenze di yoga statico e stabilizzante per migliorare equilibrio e postura

✅ Pratiche di radicamento corporeo e centratura mentale

✅ Respirazioni per calmare l’ansia e rafforzare la sicurezza interiore

✅ Meditazioni guidate per ritrovare quiete, ordine e connessione con la natura

🧘‍♀️ Benefici attesi: – Più stabilità emotiva e chiarezza mentale – Maggiore connessione con il corpo e il momento presente – Riduzione di stress e agitazione mentale – Capacità di affrontare la vita con solidità e presenza

🌍 Ritrova il tuo centro. Radicati. Senti la Terra sotto di te. 🔗 Iscriviti ora e inizia il tuo percorso di stabilità e forza interiore!